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(健康醫療網／記者張玉櫻報導)>

情人約會，若在氣氛浪漫想獻出熱吻時，對方口中卻傳來難聞異味，恐怕讓人興致缺缺。牙科醫師表示口臭的原因很多，舉凡抽菸、蛀牙、牙周病甚至腸胃道疾病或糖尿病等都是，門診案例也發現有高達7成的年輕人對自身口臭毫無自覺或選擇漠視，長久之後恐怕導致蛀牙、牙周病或其他疾病惡化，「口氣」好壞應視為身體健康的一種警訊，長期口臭最好就醫檢查。

口氣代表健康好壞

雙和醫院牙科部醫師張維仁表示，口腔中約有超過700種以上的細菌，大部分為厭氧菌，會產生揮發性硫化物，使口腔出現異味，若是清潔不夠導致口腔內細菌量增多時，異味就更加明顯。而根據研究顯示，若一晚沒刷牙，口腔內的細菌量就比有刷牙的人暴增72.4%，也會衍生出蛀牙或牙周病，而且細菌還可能跟著血液流入心臟，引發心內膜炎或心瓣膜炎，或影響凝血功能，導致中風、血栓等心腦血管疾病的發生。

年輕人就診率低

張維仁醫師指出，有高達7成年輕人有口臭問題卻毫無自覺，只使用漱口水、口腔芳香劑、嚼口香糖等治標不治本的方法，其中最可能的原因就是相關知識不足，認為口氣好壞與健康無關，無須就醫。再者年輕情侶或朋友間不好意思直言告知對方有口臭；而中年以上的老夫老妻就較無此困擾，因此就醫檢查比率也比較高。

維持好口氣三妙招

張維仁醫師強調，要保持清新口氣，最重要的就是養成正確的清潔習慣，讓口腔內能保持良好的生態環境，避免細菌過度增生，想保持好口氣，可遵循下列小妙招：

(1) 刷牙時採用「貝氏刷牙法」，讓牙刷刷毛與牙面保持45度角，並且涵蓋一些牙齦，以兩顆牙為單位來回刷10次，整體刷牙時間最好能進行10~15分鐘；最好每次進食後就刷牙，每天三次以上，並搭配牙線徹底清潔牙縫。
 (2) 清潔牙齒後搭配漱口水漱口，可幫助抑制牙菌的生成。
 (3) 有口臭問題的民眾在關鍵時刻可先以綠茶漱口或嚼木醣醇口香糖，暫時改善口氣不佳的問題。

但這些方法大多治標不治本，無法徹底消除口臭，最好還是勤於清潔並就醫檢查，找出原因對症治療。